I succhi verdi per la perdita di peso possono essere un buon integratore se mantieni una dieta sana e buone abitudini. Il suo alto contenuto di nutrienti aiuta a promuovere il benessere. Hai il coraggio di provarli?

Deliziosi succhi verdi per dimagrire
Innanzitutto è importante fare alcune precisazioni: non esistono alimenti, bevande o integratori che da soli abbiano effetti sulla perdita di peso. Pertanto, questi succhi verdi dovrebbero essere considerati solo un integratore all’interno di una dieta equilibrata, controllata in calorie.

1 Succo di kiwi, spinaci e lattuga

La combinazione di ingredienti in questo succo verde fornisce al nostro corpo un alto contenuto di fibre e sostanze antiossidanti che favoriscono la perdita di peso e il benessere,

Ad esempio, una pubblicazione sull’European Journal of Nutrition evidenzia che il kiwi ha il potenziale per migliorare la salute metabolica. In particolare, agisce positivamente sull’equilibrio di glucosio e insulina, sul mantenimento del peso corporeo e sulla riduzione del colesterolo alto.

ingredienti
1 kiwi maturo
3 foglie di lattuga
5 foglie di spinaci
1 bicchiere d’acqua (200 ml)
Preparazione
Sbucciare il kiwi e frullarlo nel frullatore con gli spinaci, la lattuga e l’acqua.
Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servitela subito, senza colare.
Modalità di consumo
Bevi il succo a stomaco vuoto, almeno 3 volte a settimana.
Puoi anche prepararlo quando ti senti ansioso di mangiare.

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Ricco di enzimi digestivi e composti antiossidanti, questo succo è un’ottima opzione per favorire la perdita di grassi e liquidi ritenuti. Inoltre, essendo ricco di fibre e acqua, ti fa sentire sazio più a lungo.

ingredienti
½ cetriolo
½ mela
4 foglie di spinaci
1 bicchiere d’acqua (200 ml)
2 fette di ananas maturo
Preparazione
Tritate gli ingredienti e frullateli nel frullatore con un bicchiere d’acqua.
Servire senza scolare e consumare subito.
Modalità di consumo
Bevi il succo a stomaco vuoto e aspetta almeno 30 minuti prima di consumare la colazione.
Prendilo 3 volte a settimana.

3 Senza dubbio, questo è uno dei migliori succhi verdi per la perdita di peso. Insieme alle verdure aggiungiamo il delizioso sapore agrumato dell’arancia per facilitarne il consumo e, per inciso, concentrarne le vitamine e i minerali

ingredienti
½ carota
2 coste di sedano
1 rametto di broccoli
3 foglie di lattuga
1 bicchiere di succo d’arancia (200 ml)
Preparazione
Mondate e cospargete la carota e frullatela nel frullatore con gli altri ingredienti (precedentemente lavati) fino ad ottenere una bevanda omogenea.
Modalità di consumo
Bevi il drink come parte della tua colazione o nel mezzo del pomeriggio.
Prendilo per 2 settimane di fila, riposa una e torna ad esso.

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