Il caffè è una bevanda popolare e preferita da molte persone, tuttavia le persone possono differire nella loro sensibilità alla caffeina, che è uno stimolante presente nel caffè e colpisce il sistema nervoso centrale, poiché ci sono segni che dovresti ridurre o passare al caffè decaffeinato.

Sul sito web della Mayo Clinic, un’eccessiva assunzione di caffeina può causare mal di testa ed è solo uno dei sette segnali fisici di avvertimento che stai bevendo troppo caffè.

7 segnali di pericolo che compaiono sul corpo e avvertono dell’importanza di evitare di bere caffè:

1- Mal di testa

2- Frequenza cardiaca rapida

3- Tensione

4- Emozione

5- Contrazioni muscolari

6- Insonnia e disturbi del sonno

7 – Minzione frequente o incapacità di controllare la minzione

Si consiglia di non bere più di quattro tazze di caffè in 24 ore, e questo equivale a 400 mg di caffeina, ma a seconda del tipo di caffè che si beve il contenuto di caffeina può variare e le donne incinte o che allattano dovrebbero parlare con loro medici sulla limitazione dell’uso di caffeina a meno di 200 mg al giorno, il che equivale a bere due tazze di caffè al giorno se non si beve un’altra bevanda contenente caffeina come il tè.

Un uso eccessivo di caffeina può causare spiacevoli effetti collaterali per alcune persone che assumono determinati farmaci. Mescolare caffeina con questo tipo di medicinale, come quelli usati per trattare la congestione, può aumentare il rischio di ipertensione, infarto o ictus.

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