Molti genitori possono soffrire di ansia grave e depressione persistente, e questo può riflettersi sulla salute mentale dei loro figli, come con la diffusione dell’epidemia, e la chiusura delle scuole, vengono colpito, soprattutto i bambini, ma c’è una relazione tra la salute mentale di genitori e figli, sappiamo che secondo quanto citato dalla CNN

Marcy Burstein, psicologa clinica e membro dello staff del National Institute of Mental Health, che ha svolto ricerche sull’argomento, ha spiegato che esiste una relazione di lunga data tra genitori e problemi di salute mentale dei bambini.

I figli di genitori con disturbi d’ansia hanno da quattro a sei volte più probabilità di sviluppare un disturbo d’ansia nella loro vita e i figli di genitori depressi hanno una probabilità da tre a quattro volte maggiore di soffrire di depressione. Questi disturbi compaiono spesso durante l’infanzia o l’adolescenza.

Tuttavia, questo collegamento rimane incerto, Burstein ha detto che è probabilmente una combinazione di genetica, biologia e ambiente. Inoltre, non è sempre qualcosa che viene trasmesso da genitore a figlio; Il comportamento di un bambino può influenzare i suoi genitori.

“Questo è un fenomeno di pollo e uova”, ha detto Burstein. “La relazione tra genitore e figlio è una relazione a doppio senso e a volte è complicata. Un bambino ansioso può generare meno calore genitoriale o una maggiore protezione, dimostrano gli studi”.

Ma indipendentemente da dove e come è iniziata la malattia mentale, qualcosa che potrebbe essere impossibile da individuare con precisione – Burstein vuole che i genitori sappiano che nessuno è da biasimare.

“I problemi di salute mentale dovrebbero essere visti come qualsiasi altra malattia”, ha detto. “Non incolpiamo nessuno .

“C’è ancora l’idea che i genitori abbiano tutti torto e che la salute mentale, come sistema, abbia una lunga storia nel dirlo”, ha detto Liebowitz, autore del prossimo libro, Freedom From Child Anxiety and Obsessive-Compulsive Disorder: A Scientifically Proven Program. Per i genitori, “Hanno incolpato i genitori per molti dei problemi”.

A volte, ansia e tristezza possono essere controllate senza un aiuto professionale. E a volte sono così forti da considerare un disturbo clinico e cercare un aiuto professionale.Gli esperti dicono che non c’è ritorno alla normalità. Prima lo accettiamo, meglio è.

In ogni caso, negare questo dolore può fare del male ai nostri figli ea noi stessi a lungo termine, la cosa emotiva sana da fare, ed è anche la cosa dura e coraggiosa da fare, è riconoscere le nostre lotte di fronte ai nostri figli e modellare una sana risposta a loro.

Ha aggiunto: I nostri figli raccolgono i nostri segnali emotivi, verbali e non verbali e tendono ad essere più consapevoli di quanto spesso diamo loro credito.

Questo non significa che dobbiamo sempre sembrare calmi. Quando ci preoccupiamo per Covid-19, incendi boschivi, razzismo o insicurezza finanziaria – o perché soffriamo di disturbo d’ansia clinica – dobbiamo ammetterlo faccia a faccia con i nostri figli in modo appropriato all’età.

“È spaventoso per un bambino avere un genitore che lotta e non ne parla contro un genitore che sta lottando e in realtà ne parla”, ha detto Leibovitz. “Assicurati solo di usare le parole che capiscono.”

Per i bambini piccoli, le parole “triste” e “pauroso” sono probabilmente scelte migliori di “depresso” e “ansioso”.

Conversazioni appropriate all’età sull’ansia e la depressione possono portare a molte cose. Innanzitutto, parlare con i tuoi figli normalizza questi sentimenti e mostra ai bambini che va bene riconoscerli ed esprimerli. In secondo luogo, la comunicazione assicura che i bambini sappiano che lo stress e l’ansia dei genitori non sono sbagliati. Infine, quando i genitori parlano di quello che stanno facendo per affrontare questi sentimenti, mostrano ai figli come affrontare i loro sentimenti duri.