Una dieta equilibrata fornisce al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente e il seguente rapporto fornisce alcuni suggerimenti che possono aiutare le persone con anemia falciforme a creare una dieta sana ed equilibrata.

Secondo un rapporto di TIME NOW NEWS, l’anemia falciforme è un gruppo di disturbi che colpiscono l’emoglobina, che è una proteina che trasporta l’ossigeno all’interno dei globuli rossi, e le persone con anemia falciforme hanno un fabbisogno superiore alla media sia di calorie che di micronutrienti. Una dieta equilibrata che include Una varietà di cibi sani provenienti da tutti i principali gruppi alimentari e oli forniscono al corpo energia, fibre, vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali.

Secondo il Boston Medical Center of America, Division of Food and Nutrition Services, una dieta equilibrata include alimenti di tutti e cinque i principali gruppi di alimenti e oli. Evitare un gruppo alimentare mette i pazienti a rischio a causa di un’alimentazione non ottimale.

Una dieta per i pazienti con anemia falciforme

I cereali includono pane integrale, riso, pasta, cereali e cracker Si raccomanda che almeno la metà dei cereali che mangi provenga da guadagni integrali associati a vari benefici per la salute come un rischio ridotto di diabete, ipertensione e malattie cardiache. La fibra nei cereali aiuta a ridurre il colesterolo e mantenere Avendo un movimento intestinale, le pillole contengono anche acido folico, che il tuo corpo produce nuovi globuli rossi. Le pillole sono anche ricche di vitamine del gruppo B, magnesio e selenio, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Le verdure verdi, specialmente quelle con foglie verde scuro come spinaci, carote, broccoli, pomodori e fagiolini, sono ricche di vitamine e minerali come fibre, acido folico, potassio, ecc. Si raccomanda che l’aggiunta di verdure a foglia verde e arancione alla dieta aiuterà a proteggere dalle infezioni, guarire le ferite e mantenere occhi e pelle sani. . Aiuterà anche a mantenere una pressione sanguigna sana.

Frutta: è importante mangiare diversi tipi di frutta, tra cui mele, arance, banane, uva, angurie, bacche, kiwi e pesche, che possono fornire vitamine, minerali e fibre simili alle verdure.

Il latte può fornire calcio e vitamina D, che sono essenziali per ossa forti e sane. Il latte contiene nutrienti preziosi, tra cui proteine ​​e potassio, che aiutano a migliorare la salute del cuore. Scegli latte magro, yogurt e formaggio.

Carne e fagioli Alimenti come pollo magro, pesce, manzo, noci, semi, piselli e fagioli sono ottime fonti di proteine, zinco, ferro e acidi grassi omega-3. Ad esempio, il corpo umano ha bisogno di proteine ​​e zinco per l’energia e la crescita e il ferro per aiutare a trasportare l’ossigeno nel sangue. Allo stesso modo, gli acidi grassi omega-3 presenti in alcuni pesci, noci e semi possono aiutare a ridurre l’infiammazione e ridurre il rischio di malattie croniche, comprese le malattie cardiache.

Gli oli vegetali liquidi come oliva, olio di mais e noci sono ricchi di acidi grassi omega-3 e vitamina E, che agiscono come antiossidanti per aiutare a prevenire le malattie.