Un nuovo studio mostra che anche se si soffre di più malattie croniche, uno stile di vita molto sano è associato a una durata della vita più lunga fino a 6,3 anni per gli uomini e 7,6 anni per le donne. Fare esercizio, seguire una dieta sana e non fumare o bere può aiutarti a vivere più a lungo anche se Soffri di altre condizioni mediche croniche, secondo un nuovo studio.

Secondo la CNN, mentre uno stile di vita sano è stato a lungo collegato a una vita più lunga, ad oggi ci sono pochissime ricerche su come i fattori dello stile di vita influenzino le persone con “malattie multiple”, che convivono con due o più. Condizioni di salute mentale o fisica a lungo termine come ipertensione (pressione alta), asma, cancro, depressione, emicrania, diabete e angina.

Uno studio mostra che le app per smettere di fumare che ti aiutano a identificare i fattori scatenanti funzionano meglio e, per scoprirlo, un team di ricercatori nel Regno Unito ha monitorato 93.736 adulti di mezza età con due o più di 36 condizioni croniche, per un periodo fino a nove anni. . Il team ha valutato quattro fattori dello stile di vita: attività fisica nel tempo libero, fumo, dieta e consumo di alcol.

I ricercatori hanno scoperto che uno stile di vita molto sano era associato a una durata della vita più lunga fino a 6,3 anni per gli uomini e 7,6 anni per le donne, indipendentemente dalla presenza di molte condizioni croniche, rispetto a quelle con i punteggi di stile di vita più bassi.

Il non fumo garantiva il massimo beneficio, poiché i fumatori all’età di 45 anni vivevano da cinque a sei anni in meno rispetto ai non fumatori e l’esercizio fisico regolare era associato a vivere da uno a 2,5 anni in più, i benefici di seguire una dieta sana e ridurre l’assunzione di alcol erano inferiori.

“Sempre più persone convivono con malattie croniche multiple, che influiscono sulla loro salute e sulla vita quotidiana”, ha affermato Eugenie Chudasama, epidemiologa e statistica presso la Leicester Real World Evidence Unit presso il Centro di ricerca sul diabete dell’Università di Leicester.

“Abbiamo riscontrato uno stile di vita sano, in particolare l’astinenza dal fumo, che ha aumentato l’aspettativa di vita fino a 7 anni. Il nostro studio ha importanti implicazioni per la salute pubblica, poiché speriamo che i nostri risultati dimostrino che non è troppo tardi per apportare cambiamenti vitali Stile di vita, ha detto in un comunicato stampa.

Per le donne con almeno due condizioni croniche, anche un punteggio “malsano” sui quattro fattori di stile di vita è stato associato a vivere 3,5 anni in più rispetto alle persone che hanno ottenuto un punteggio “estremamente malsano”. Il risultato “sano” è stato collegato a un aumento di 6,4 anni e il risultato “molto sano” è stato collegato a un aumento di 7,6 anni.

Per gli uomini, le stime corrispondenti erano di 1,5 anni, 4,5 anni e 6,3 anni. Tuttavia, i guadagni di coloro che sono stati classificati come “malsani” non sono stati considerati statisticamente significativi dai ricercatori.

Nella loro analisi, i ricercatori hanno affermato di aver preso in considerazione fattori individuali come lo stato socioeconomico, la razza e lo stato lavorativo. I ricercatori hanno affermato che lo studio aveva alcune limitazioni: oltre il 95% dei partecipanti era bianco ed era più ricco della popolazione generale nel Regno Unito, è stato uno studio basato su Nota, e come tale, può solo generare un collegamento invece di una causa.

Le condizioni più comuni tra gli uomini erano ipertensione, asma, cancro, diabete e angina pectoris, mentre le donne avevano la pressione alta, asma, cancro, depressione ed emicrania.